CURSO ONLINE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y RESILIENCIA – 6 y 7 de mayo

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y RESILIENCIA

Esencia Escuela de Psicoterapia Gestalt  y  Gabinete Autoapoyo  colaboramos y compartimos recursos para ofrecer esta nueva actividad:

CURSO ONLINE: INTELIGENCIA EMOCIONAL Y RESILIENCIA

CONTENIDOS DEL CURSO:

Inteligencia Emocional:

  • Autoconocimiento: ¿Quién soy? Conectar mis fortalezas y debilidades.
  • Gestionar mis emociones: Especialmente la tristeza, rabia y el miedo.
  • Gestionar el estrés: Técnicas de relajación y meditación.
  • Automotivación: Generar pensamientos positivos.
  • Ejercicios prácticos.

 

Resiliencia:

  • Aceptar la realidad y Conectar con el sentido de transcendencia: Aprender a vivir el presente.
  • Reinventarse: Desarrollar la creatividad, salir de nuestra zona de confort y atreverse a tomar nuevas decisiones.
  • Motivación y Perseverancia: Plan de acción para el cambio.
  • La importancia del Humor y las relaciones interpersonales: Me cuido y te cuido, juntos somos más.
  • Ejercicios prácticos.

 

Duración: 8 horas (4 sesiones)

Fechas: Para facilitar la participación hemos creados 2 turnos, un grupo por la mañana y otro por la tarde:
Grupo de Tarde: miércoles de 17.30 a 19.30h. Inicio: 6 mayo.
Grupo de Mañana: jueves de 10.30 a 12.30h. Inicio: 7 mayo.

Imparten: Teresa Velasco y Jose Antonio Sánchez.
Metodología: Nos reuniremos Online a través de Zoom. Durante las sesiones realizaremos ejercicios prácticos y habrá un seguimiento entre sesiones, a través del correo electrónico con los docentes del curso, en el que los participantes practicaran los ejercicios aprendidos.

Aportación: 65€

Más información:
636 50 20 96    Teresa Velasco
699 83 32 08    Jose Antonio Sánchez

conocerme para cambiar

“La Adversidad tiene el don de despertar talentos, que en la comodidad hubieran permanecido dormidos” Horacio.

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