Aprende a poner atención plena a tus pensamientos, emociones y sensaciones y a incorporar algunas técnicas/herramientas que te ayude a manejar esa mente bulliciosa que te genera estrés y ansiedad. A través de la práctica del mindfulness puedes mejorar tu claridad mental y bienestar general.

“Tenemos más posibilidades disponibles en cada momento de lo que nos damos cuenta.”Thich Nhat Hanh

📅Fecha: miércoles 20 de Diciembre

🕢Horario: 17:00-19:00h.

👩‍🏫Facilita: Mónica Carrasco (Terapeuta&Coach e instructora de mindfulness y yoga).

📍Ubicación: Esencia, Escuela de Psicoterapia Gestalt (La Alberca, Murcia).

👉Inscripciones:

633 605 690 (Mónica)

636 503 096 (Esencia)

unpaseoconmcc@gmail.com / info@psicologiaesencia.es