Esencia Escuela de Psicoterapia Gestalt  y  Gabinete Autoapoyo  colaboramos y compartimos recursos para ofrecer esta nueva actividad:

CURSO ONLINE: INTELIGENCIA EMOCIONAL Y RESILIENCIA

CONTENIDOS DEL CURSO:

Inteligencia Emocional:

• Autoconocimiento: ¿Quién soy? Conectar mis fortalezas y debilidades.
• Gestionar mis emociones: Especialmente la tristeza, rabia y el miedo.
• Gestionar el estrés: Técnicas de relajación y meditación.
• Automotivación: Generar pensamientos positivos.
• Ejercicios prácticos.

Resiliencia:

• Aceptar la realidad y Conectar con el sentido de transcendencia: Aprender a vivir el presente.
• Reinventarse: Desarrollar la creatividad, salir de nuestra zona de confort y atreverse a tomar nuevas decisiones.
• Motivación y Perseverancia: Plan de acción para el cambio.
• La importancia del Humor y las relaciones interpersonales: Me cuido y te cuido, juntos somos más.
• Ejercicios prácticos.

Duración: 8 horas (4 sesiones)

Fechas: Para facilitar la participación hemos creados 2 turnos, un grupo por la mañana y otro por la tarde:
Grupo de Tarde: miércoles de 17.30 a 19.30h. Inicio: 6 mayo.
Grupo de Mañana: jueves de 10.30 a 12.30h. Inicio: 7 mayo.

Imparten: Teresa Velasco y Jose Antonio Sánchez.
Metodología: Nos reuniremos Online a través de Zoom. Durante las sesiones realizaremos ejercicios prácticos y habrá un seguimiento entre sesiones, a través del correo electrónico con los docentes del curso, en el que los participantes practicaran los ejercicios aprendidos.

Aportación: 65€

Más información:
636 50 20 96    Teresa Velasco
699 83 32 08    Jose Antonio Sánchez