Esencia Escuela de Psicoterapia Gestalt y Gabinete Autoapoyo colaboramos y compartimos recursos para ofrecer esta nueva actividad:
CURSO ONLINE: INTELIGENCIA EMOCIONAL Y RESILIENCIA
CONTENIDOS DEL CURSO:
Inteligencia Emocional:
- Autoconocimiento: ¿Quién soy? Conectar mis fortalezas y debilidades.
- Gestionar mis emociones: Especialmente la tristeza, rabia y el miedo.
- Gestionar el estrés: Técnicas de relajación y meditación.
- Automotivación: Generar pensamientos positivos.
- Ejercicios prácticos.
Resiliencia:
- Aceptar la realidad y Conectar con el sentido de transcendencia: Aprender a vivir el presente.
- Reinventarse: Desarrollar la creatividad, salir de nuestra zona de confort y atreverse a tomar nuevas decisiones.
- Motivación y Perseverancia: Plan de acción para el cambio.
- La importancia del Humor y las relaciones interpersonales: Me cuido y te cuido, juntos somos más.
- Ejercicios prácticos.
Duración: 8 horas (4 sesiones)
Fechas: Para facilitar la participación hemos creados 2 turnos, un grupo por la mañana y otro por la tarde:
Grupo de Tarde: miércoles de 17.30 a 19.30h. Inicio: 6 mayo.
Grupo de Mañana: jueves de 10.30 a 12.30h. Inicio: 7 mayo.
Imparten: Teresa Velasco y Jose Antonio Sánchez.
Metodología: Nos reuniremos Online a través de Zoom. Durante las sesiones realizaremos ejercicios prácticos y habrá un seguimiento entre sesiones, a través del correo electrónico con los docentes del curso, en el que los participantes practicaran los ejercicios aprendidos.
Aportación: 65€
Más información:
636 50 20 96 Teresa Velasco
699 83 32 08 Jose Antonio Sánchez
